Yoga für Kinder, Jugendliche, Familien und Menschen

Achtsam, spielerisch und pädagogisch fundiert in Erfurt

Unsere Angebote

Begleitende Yogakonzepte für Schulen, Familien und Menschen im Alltag.

Stefka Yoga begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit altersgerechtem Yoga, das stärkt, beruhigt und den Alltag unterstützt. Die Kurse fördern Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Balance in Schulen und im familiären Rahmen.

Schulyoga

Privatunterricht im Yoga bietet individuell abgestimmte Übungen und persönliche Begleitung, die auf Bedürfnisse, Ziele und das Tempo jedes Einzelnen eingehen.

Kinderyoga

Stärkung von Konzentration und emotionaler Balance für junge Menschen

Teenageryoga

Bewegung und Entspannung für Jugendliche, die Spaß und Achtsamkeit verbinden.

Kontaktieren

Seniorenyoga

Familienyoga verbindet spielerische Yogaübungen, Bewegung und Entspannung, die Kinder und Erwachsene gemeinsam erleben.

Pädagogisch fundierte Förderung von Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionaler Balance im Schulalltag

Privatunterricht YOGA

Familienyoga

Seniorenyoga ist eine sanfte Form des Yoga, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung fördert und sich an die individuellen Bedürfnisse älterer Menschen anpasst.

Yoga Kurse

Kinderyoga

Familienyoga

Teenageryoga

Schulyoga

Kinderyoga fördert spielerisch die körperliche und seelische Entwicklung von Kindern. Durch kindgerechte Yogaübungen werden Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gestärkt. Atemübungen, kurze Entspannungsphasen, Fantasiereisen und kreative Elemente helfen den Kindern, zur Ruhe zu kommen, ihre Konzentration zu verbessern und einen positiven Umgang mit Gefühlen zu entwickeln. Kinderyoga macht Freude an Bewegung erlebbar und schenkt Kindern Momente der Entspannung im Alltag.

Teenageryoga unterstützt Jugendliche dabei, Stress abzubauen und einen gesunden Ausgleich zum Schulalltag und zu digitalen Medien zu finden. Kraftvolle und entspannende Yogaübungen verbessern Körperhaltung, Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung. Atemübungen und Entspannung fördern Konzentration, innere Ruhe und Selbstvertrauen – ohne Leistungsdruck und mit Respekt für die individuellen Bedürfnisse der Jugendlichen.

Schulyoga lässt sich leicht in den Schulalltag integrieren und unterstützt Kinder dabei, ausgeglichen und konzentriert zu lernen. Altersgerechte Yogaübungen fördern Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit. Atemübungen und kurze Entspannungseinheiten helfen, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit zu steigern. Schulyoga stärkt soziale Kompetenzen, Selbstwahrnehmung und einen respektvollen Umgang miteinander.

Familienyoga verbindet Eltern oder Großeltern und Kinder auf liebevolle und spielerische Weise. In gemeinsamen Yoga- und Partnerübungen, Atemspielen und Entspannungsphasen erleben Familien bewusste Zeit miteinander. Vertrauen, Zusammenhalt und Achtsamkeit werden gestärkt, während Nähe, Spaß und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt stehen. Familienyoga bietet Raum, sich als Familie neu zu begegnen – fernab von Hektik, Bildschirmzeit und Leistungsdruck

Wir erstellen gern ein Konzept für Ihre Kita, ihre Schule oder Ihre Einrichtung.

Unterricht ist in kleinen und großen Gruppen möglich.

Wir bieten auch an:

Yoga Workshop
Yoga Projekt / Yoga Projektwoche
Kinder-/Familienyoga Lehrkurse

Kinderyoga

Kinderyoga fördert spielerisch die körperliche und seelische Entwicklung von Kindern. Durch kindgerechte Yogaübungen werden Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gestärkt. Atemübungen, kurze Entspannungsphasen, Fantasiereisen und kreative Elemente helfen den Kindern, zur Ruhe zu kommen, ihre Konzentration zu verbessern und einen positiven Umgang mit Gefühlen zu entwickeln. Kinderyoga macht Freude an Bewegung erlebbar und schenkt Kindern Momente der Entspannung im Alltag.

150+

5 - 12 J

Altersgruppe Kind

Glückliche Kinder

Spielerisch Körper und Seele fördern

Teenageryoga

Teenageryoga unterstützt Jugendliche dabei, Stress abzubauen und einen gesunden Ausgleich zum Schulalltag und zu digitalen Medien zu finden. Kraftvolle und entspannende Yogaübungen verbessern Körperhaltung, Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung. Atemübungen und Entspannung fördern Konzentration, innere Ruhe und Selbstvertrauen – ohne Leistungsdruck und mit Respekt für die individuellen Bedürfnisse der Jugendlichen.

150+

13 - 17 J

Altersgruppe Jugendliche

Motivierte Jugendliche

Ausgleich für Körper & Geist

Familienyoga

Familienyoga verbindet Eltern oder Großeltern und Kinder auf liebevolle und spielerische Weise. In gemeinsamen Yoga- und Partnerübungen, Atemspielen und Entspannungsphasen erleben Familien bewusste Zeit miteinander. Vertrauen, Zusammenhalt und Achtsamkeit werden gestärkt, während Nähe, Spaß und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt stehen. Familienyoga bietet Raum, sich als Familie neu zu begegnen – fernab von Hektik, Bildschirmzeit und Leistungsdruck

50+

5 - 65 J

Altersklasse Familie

Zufriedene Familien

Gemeinsame Zeit bewusst erleben

Schulyoga

Schulyoga lässt sich leicht in den Schulalltag integrieren und unterstützt Kinder dabei, ausgeglichen und konzentriert zu lernen. Altersgerechte Yogaübungen fördern Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit. Atemübungen und kurze Entspannungseinheiten helfen, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit zu steigern. Schulyoga stärkt soziale Kompetenzen, Selbstwahrnehmung und einen respektvollen Umgang miteinander.

50+

5 - 19 J

Altersklasse Schule

Zufriedene Schulklassen

Pädagogisches Yoga im Schulalltag

Kundenbewertungen

Unser Kind geht sehr gerne zum Yoga bei Stefka. Die Übungen sind spielerisch, liebevoll angeleitet und geben unserem Kind spürbar mehr Ruhe und Selbstvertrauen. Auch wir als Eltern erleben Familienyoga als wertvolle gemeinsame Zeit, die uns näher zusammenbringt.

Berndt Meier & Familie

Das Schulyoga mit Stefka ist eine große Bereicherung für unseren Unterricht. Die Kinder sind nach den Einheiten deutlich konzentrierter und ausgeglichener. Besonders schätzen wir die pädagogisch fundierte Herangehensweise und den achtsamen Umgang mit den unterschiedlichen Bedürfnissen der Schüler:innen.

Frau Schmidt, Direktorin XYZ Schule Erfurt